Aromaterapia – czy to działa i czemu służy?
Wykorzystywanie olejków eterycznych to jeszcze lepsza jakość powietrza, którego przyjemny zapach pomaga się zrelaksować, może wpływać na dobry sen, a odpowiednio dobrane olejki mogą również pozytywnie wpływać na nasze zdrowie. Najczęściej olejki dodaje się do specjalnych urządzeń do aromaterapii, albo do odpowiednio przystosowanych nawilżaczy powietrza. Czy aromaterapia działa? Odpowiedź nie jest prosta.
Jak mierzyć temperaturę? Wydaje się, że to proste, ale diabeł tkwi w szczegółach
W sprawie mierzenia temperatury większość z nas ma w głowie jedną zasadę: właściwa temperatura to 36,6°C, a każda wartość poniżej lub powyżej jest odstępstwem i powinna być powodem do niepokoju. Nie jest to jednak prawda. Wartość, którą wskazuje termometr jest zależna od wielu czynników. Począwszy od tego, w której części ciała mierzymy temperaturę, poprzez to o jakiej porze dnia, a skończywszy na tym komu ją mierzymy. Co więcej, obecnie wiedza na temat tego, że optymalna temperatura nie ma stałej wartości ma szczególne znaczenie, ponieważ współczesne termometry prezentują znacznie bardziej precyzyjne pomiary niż te starej daty.
Sen to zdrowie, więc warto o niego zadbać
Są trzy podstawowe zasady, którymi powinniśmy się kierować by zachować zdrowie. To właściwe odżywianie, aktywność fizyczna i dobra regeneracja. Ta ostatnia opiera się przede wszystkim na odpowiednio długim i spokojnym śnie. Żeby dobrze się wysypiać musimy zadbać o swego rodzaju dyscyplinę, ale możemy też wspomagać się nowoczesną technologią. W walce z zaburzeniami snu może nam pomóc pulsoksymetr do monitorowania snu.
Upały i choroby serca. Jak nie dać się pokonać wysokim temperaturom?
Na dolegliwości serca i układu krążenia cierpi bardzo wiele osób. Choroby te sprawiają, że wprawdzie można żyć i funkcjonować normalnie, ale trzeba zwracać uwagę na niesprzyjające warunki, a także uważnie obserwować swój organizm w odniesieniu do tych warunków. Szczególnie niekorzystne są wysokie temperatury
Wentylator czy klimatyzator – co wybrać?
Co wybrać – klimatyzator czy wentylator? To zależy. Klimatyzator szybko i efektywnie obniży temperaturę w pomieszczeniu, ale wymaga większego zaangażowania w eksploatacji, a czasem bardziej szkodzi niż pomaga. Wentylator jest bardziej przyjazny dla naszego organizmu i mimo, że efekty nie są natychmiastowe, to wprawienie w ruch powietrza w domu skutecznie przywraca przyjazną temperaturę. Przed wyborem dobrze jest poznać wady i zalety jednego i drugiego rozwiązania.
Inhalator dla dzieci
Inhalacje za pomocą nowoczesnych inhalatorów, to wygodne rozwiązanie dla każdego, a w szczególności dla dzieci i ich rodziców. Dzieci szczególnie szybko łapią infekcję górnych dróg oddechowych, a dzięki inhalatorowi można powstrzymać chorobę na wczesnym jej etapie.
Oczyszczacz powietrza: urządzenie nie tylko na zimę
Długie dni, ciepło, piękna pogoda, dają nam złudne poczucie, że problem zanieczyszczeniami powietrza znika wraz z końcem zimy. Niestety tak nie jest i musimy sobie ten fakt uświadomić. Zła jakość powietrza we współczesnym świecie to problem całoroczny.
Mierzenie ciśnienia krwi – dlaczego to takie ważne?
Coraz wyższa średnia długość życia nie bierze się z niczego. To zarówno efekt rozwoju medycyny, jak i profilaktyki oraz kontroli własnego organizmu. Dlatego jeśli chcemy dołączyć do grona długowiecznych, pamiętajmy o sprawdzaniu parametrów własnego ciała, chociażby tak ważnych jak ciśnienie tętnicze.
Samochodowy oczyszczacz powietrza
Nauczyliśmy się już, że w pomieszczeniach, w których przebywamy, warto zadbać o jakość powietrza. Mamy już oczyszczacze powietrza w biurach i domach, ale zapominamy o jeszcze jednym miejscu, w którym spędzamy dużo czasu – o samochodzie.
Elektrostymulator – wsparcie w odbudowie ciała po zimie
Wiosna to nie tylko odradzanie się przyrody, ale i naszego ciała. Służy temu głównie nasza praca: zmiana diety, treningi, zabiegi pielęgnacyjne i regeneracyjne. Jednak w tej pracy możemy się wspomóc elektrostymulatorem.