Jak przygotować się na sezon smogowy?
Smog to zagrożenie, z którym przychodzi nam się mierzyć corocznie w sezonie grzewczym- głównie jesienno-zimowym. Unoszące się w powietrzu toksyczne cząsteczki przenikają do naszych dróg oddechowych, wywołując podrażnienia, kaszel, nawrotowe infekcje, ale także poważniejsze, długofalowe skutki zdrowotne. Czy możliwe jest optymalne przygotowanie się do sezonu smogowego? Czy jesteśmy w stanie obronić siebie i najbliższych przed szkodliwym wpływem smogu?
Domowe sposoby na wzmocnienie odporności.
W sezonie jesienno-zimowym w aptekach i gabinetach lekarskich prym wiedzie jedno pytanie: jak wzmocnić swoją odporność? Kiedy wokół szaleją sezonowe wirusy i inne patogeny poszukujemy sposobów, jak wspomóc układ, który ma nam pomóc przetrwać w zdrowiu i dobrostanie. Układ immunologiczny, bo o nim mowa, jest jednak złożonym mechanizmem, na który wpływa wiele, zależnych od siebie czynników. Jak zatem zbudować swoją odporność, by jesień i zima nie wyrządziły nam większej szkody?
Jak radzić sobie z kolką jelitową u niemowląt?
Kolka jelitowa to jeden z najczęstszych problemów, jakie dotykają rodziców najmłodszych dzieci- noworodków i niemowląt. Trudny do ukojenia płacz dziecka niesie nie tylko potrzebę szybkiego reagowania i pomocy dziecku, ale także narastającą frustrację i zmęczenie rodziców lub opiekunów. Jakie są objawy kolki jelitowej i jakie są jej przyczyny? Czy kolka jelitowa może być groźna dla dziecka? Co najważniejsze jednak- jak skutecznie radzić sobie z dolegliwościami o typie kolki?
Jakie zabiegi pielęgnacyjne warto wykonać jesienią?
Jesień to najlepsza pora roku, by zadbać o swoją skórę. W miesiącach letnich działa na nią wiele czynników drażniących, zwłaszcza promieniowanie słoneczne, które przesusza skórę i powoduje powstawanie podrażnień. Po urlopie naszej skórze przyda się regeneracja i zabiegi pielęgnacyjne, które przywrócą jej prawidłowe nawilżenie i napięcie. Z drugiej strony jesień to również czas, kiedy możemy zdecydować się na bardziej inwazyjne zabiegi kosmetyczne- niewielkie nasłonecznienie o tej porze roku pozwala na głębokie złuszczanie skóry.
Jak najłatwiej oczyścić nos dziecku?
Katar, mokry kaszel i nieprzespane noce to codzienność wielu rodziców w okresie jesienno- zimowym. Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym mogą przechodzić nawet do dziesięciu infekcji w ciągu roku, a większość z nich wiąże się z obecnością nieżytu nosa oraz zaleganiem wydzieliny. Brak skutecznego oczyszczenia nosa może w konsekwencji przedłużać objawy chorobowe i opóźniać powrót dziecka do zdrowia i codziennej aktywności. Toaleta nosa, zwłaszcza u najmłodszych dzieci nie jest jednak prostą sprawą. Jak bezpiecznie, a jednocześnie efektywnie oczyścić nos maluszka? Czy konieczne są do tego celu specjalne urządzenia?
Jak zadbać o zdrowy sen?
Odpowiednia ilość snu to jeden z elementów warunkujących zdrowie i dobre samopoczucie każdego dnia. Nie każdemu z nas dane jest jednak spać jak niemowlę, a różne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne mogą zakłócać nocny wypoczynek. Jak możemy zadbać o zdrowy sen i czuć się wypoczętym każdego dnia?
Jaki wybrać oczyszczacz powietrza?
Powietrze, którym oddychamy na co dzień istotnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Jakość powietrza w dużej mierze zależy od regionu, w jakim mieszkamy, pory roku czy stopnia wilgotności i temperatury. Pojawiający się okresowo smog oddziałuje negatywnie na nasz układ oddechowy, a także może być przyczyną oddalonych w czasie zaburzeń zdrowotnych- schorzeń sercowo- naczyniowych czy neurologicznych. Jak chronić się przed smogiem i zadbać o czyste powietrze we własnym mieszkaniu?
Jak wybrać nawilżacz powietrza?
Wraz z nadejściem jesieni rozpoczyna się co roku sezon grzewczy. Dzięki ogrzewaniu nie musimy martwić się nadchodzącymi chłodami, ale cierpi na tym jakość powietrza w naszych mieszkaniach. Zbyt gorące i suche powietrze, które dominuje w sezonie grzewczym sprawia, że wilgotność w naszych mieszkaniach spada poniżej zalecanych poziomów i zaczynamy odczuwać przykre skutki z tym związane. Jak nawilżać powietrze w pomieszczeniach? Kiedy wilgotne powietrze jest szczególnie ważne?
Komary - wakacyjna zmora
Słoneczna pogoda, błogi odpoczynek i szum wody to obraz naszych idealnych wakacji. Rozmyślając o urlopie zapominamy jednak często o niemal stałym towarzyszu wakacyjnych dni i nocy- komarach. Irytujące bzyczenie, ślady ukąszeń i towarzyszący im świąd to niechciane pamiątki urlopowe. Jak skutecznie pozbyć się uciążliwych insektów i czy jest to w ogóle możliwe? Dlaczego komary atakują ludzi i jak się przed nimi uchronić?
Jak zadbać o skórę latem?
Skóra jest największym narządem naszego ciała. Myśląc o skórze, widzimy często tylko jej aspekt kosmetyczny, zapominając, że skóra pełni też niezwykle ważną rolę w regulacji temperatury i nawodnienia naszego ciała. Zewnętrzna powłoka, jaką stanowi skóra jest barierą zabezpieczającą narządy wewnętrzne przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Skóra wymaga naszej uwagi, szczególnie w miesiącach letnich, kiedy działa na nią promieniowanie słoneczne w dawce większej niż na codzień, woda morska czy piasek. Jak zadbać o skórę latem, by cieszyć się jej dobrą formą i zdrowiem?