Dlaczego warto regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze?

Ciśnienie tętnicze to nacisk, który na ścianki tętnic wywiera tłoczona w nich krew - przy czym mamy tutaj na myśli największe tętnice, tak jak ta w ramieniu. Prawidłowe ciśnienie tętnicze jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze zdrowie, niestety badania wykazują, że już co trzeci Polak ma z tym problemy. To bardzo zasmucająca statystyka, ponieważ nadciśnienie tętnicze może prowadzić do wielu groźnych chorób, takich jak miażdżyca, choroba wieńcowa, niewydolność nerek, zawał serca, udar mózgu a nawet pogorszenie wzroku. Dlatego nie można dopuścić do sytuacji, w której nadciśnienie będzie leczone nieprawidłowo, a nawet w ogóle nierozpoznane. Jest to zdecydowanie choroba, której w żadnym wypadku nie należy lekceważyć. Polskie Towarzystwo Nadciśnienia tętniczego zaleca podjęcie leczenia już w momencie, kiedy wartość pomiaru wykazuje 140/90 mm Hg.

Sygnały mogące świadczyć o problemach z ciśnieniem

Powód, dla którego tak wielu chorych nie wykrywa nadciśnienia w odpowiednio wczesnym czasie jest prosty - u większości dotkniętych tą przypadłością nie występują żadne wyraźne objawy. Oczywiście nie zawsze jest to regułą i pośród znaków ostrzegawczych możemy wymienić:

• nadmierną potliwość
• kołatanie serca
• fale gorąca
• problemy ze snem
• bóle oraz zawroty głowy
• zaczerwienienie twarzy
• zimne dłonie i stopy
• obrzęki
• pogarszający się wzrok
• zaburzenia pracy nerek

Należy jednak podkreślić, że tylko i wyłącznie częste wykonywanie pomiarów ciśnienia może nas odpowiednio wcześnie zaalarmować o jego złym stanie.

Kto i dlaczego powinien regularnie mierzyć ciśnienie?

Najprostsza odpowiedź na to pytanie jest taka: każdy, niezależnie od płci, wieku czy też trybu życia. Jednak są pewne grupy ludzi, które mają zwiększone prawdopodobieństwo zachorowania na nadciśnienie tętnicze. Pośród czynników ryzyka najczęściej wymienia się:

• nadużywanie alkoholu
• spożywanie narkotyków
• palenie tytoniu
• nadwaga
• nadmierne spożycie soli
• doustna antykoncepcja
• stresujący tryb życia
• negatywne warunki atmosferyczne
• inne choroby i schorzenia, takie jak guzy mózgu, choroby serca, rak nadnerczy czy choroby nerek

Jak mierzyć ciśnienie?

Tylko regularne pomiary ciśnienia mogą wykryć problem - na szczęście nie jest trudno zadbać o regularne pomiary. Mamy tutaj dwie opcje: wizyta w gabinecie specjalisty i skorzystanie z jego usług lub pomiar w domowym zaciszu. Pierwsze rozwiązanie może mieć jednak pewną wadę - otóż odczyty ciśnienia nie zawsze są zgodne z jego rzeczywistym stanem, co spowodowane jest lekkim podenerwowaniem pacjenta, czyli czymś zupełnie normalnym podczas wizyt u lekarza. W warunkach domowych nie może być o tym mowy - we własnych pieleszach jesteśmy zrelaksowani i pomiar zazwyczaj jest zdecydowanie bliższy prawdy. Zakup odpowiedniego ciśnieniomierza nie jest dzisiaj żadnym problemem, dlatego szczerze zachęcamy do częstego korzystania z opcji drugiej.

Podczas mierzenia ciśnienia pamiętaj o poniższych krokach:

• na pół godziny przed badaniem nie podejmuj męczącej aktywności fizycznej, nie pij też kawy i nie pal tytoniu
• przed pomiarem usiądź w swobodnej pozycji i odpoczywaj przez około pięciu minut
• oprzyj o coś plecy, a stopy trzymaj na podłodze
• pomiar wykonaj na przedramieniu tej ręki, która u ciebie nie dominuje, opierając ją wygodnie o płaską powierzchnię mniej więcej na wysokości serca
• wykonaj kilka pomiarów (dwa lub trzy powinny wystarczyć), w kilkuminutowych odstępach, a następnie wyciągnij średnią z wyników
• skrzętnie zapisuj wyniki.

Bardzo ważne jest też zachowanie regularności pomiarów - tylko dzięki niej odpowiednio wcześnie wykryjesz niebezpieczeństwo i będziesz mógł udać się do specjalisty po pomoc.

Należy jednak podkreślić, że tylko i wyłącznie częste wykonywanie pomiarów ciśnienia może nas odpowiednio wcześnie zaalarmować o jego złym stanie.

Ciśnieniomierz w domu

Obecnie na rynku mamy dwa rodzaje urządzeń mierzących ciśnienie - ciśnieniomierze sprężynowe oraz elektroniczne. Te pierwsze używane są raczej w gabinetach lekarskich i innych placówkach medycznych i rzadko kiedy trafiają do domów - bowiem do ich użycia potrzeba dwóch rąk, co eliminuje możliwość badania samego siebie.

Ciśnieniomierze elektroniczne można natomiast obsłużyć jedną ręką, a badanie jest proste i nie wymaga wiele czasu. Pomiar wykonuje się na nadgarstku lub ramieniu, a wystarczy do tego jedynie naciśnięcie przycisku - całą dalszą pracę urządzenie wykonuje samo, wyniki pokazując na czytelnym wyświetlaczu. Najlepsze z elektronicznych ciśnieniomierzy posiadają dodatkowo system IHB, który wykrywa nieregularny puls i nieprawidłowe pomiary. Te zupełnie najnowocześniejsze, dzięki funkcjom sieciowym mogą zostać sparowane z komputerem, co pozwoli na analizę wyników lub nawet przesłanie ich do lokalnego centrum zdrowia.

Zobacz ofertę ciśnieniomierzy w naszym sklepie: https://www.zdrowiewmodzie.pl/26-cisnieniomierze.